Mein Ansatz

folgt der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Wenn ein harmonischer Energiefluss im Körper hergestellt ist, folgt alles Weitere von allein.

Energie durchfließt uns alle.
Manchmal ungestört und kraftvoll, dann wieder blockiert.

Die Entdeckung des Zusammenhangs von Bewegung und Energieflüssen und von
Energieflüssen und Wohlbefinden wird dich begeistern.

  • Was bedeutet Progressive Muskelentspannung?

    Die Progressive Muskelentspannung gehört neben Autogenem Training, Yoga, Qigong und Tai-Chi zu den beliebtesten Entspannungsverfahren gegen Stress. 

    Insbesondere bei der Progressiven Muskelentspannung belegen viele wissenschaftlichen Studien die entspannende und positive Wirkung auf unseren Körper und unsere Psyche.

    Stresszustände im Alltag und Beruf führen zu einer erhöhten Anspannung unserer Muskulatur und erhöhen das Risiko für stressbedingte Erkrankungen: Burnout-Syndrom, chronische Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen im Nackenbereich, Bluthochdruck und Schlafstörungen sind nur ein paar Beispiele dafür. 
    Wer unter Stress leidet, kann mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson eine Entspannungsmethode für sich entdecken und Stress abbauen. 

    Leben

    Das ist Bewegung. Das ist Dynamik. Körper und Seele in Einklang zu bringen. Denn viele von uns sind außer Balance.

    Wir messen zu viel und spüren zu wenig. Wir gewinnen Medaillen und fühlen uns müde. Wir zählen Kalorien und fühlen uns dick. Wir leisten, wir kontrollieren, aber wir fühlen uns nie ausgeglichen.

    Ich möchte dir helfen, Dysbalancen aufzuspüren und auszugleichen. Ich möchte dir helfen, deine Balance zu finden.

    Ich bin Holistic Personal Trainer & Coach, BodyART, Yoga, Pilates Trainer und Entspannungstherapeut. Ich bin dein persönlicher Gesundheits- und Fitnesstrainer, also der, welcher sich ganz auf dich als Mensch konzentriert. Den ganzen Menschen.

    Holistic Personal Training

    Du bist einzigartig. Dich gibt es nur einmal. Alles was du bist, was du fühlst, was dich bewegt. Alles ist wertvoll. Bevor ich ein Programm für dich zusammenstelle, lerne ich dich erst einmal kennen. Als ganzen Menschen. Wir schauen, was du erreichen möchtest und was dir guttut.

  • Entspannungstherapeut

    In unserer stressigen und reizüberfluteten Welt sind Erschöpfungsmomente schon fast alltäglich. Durch  rogressive Muskelentspannung, durch das gezielte Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung des gesamten Körpers erreicht. Ich begleite Sie mit gezielten Übungen zur körperlichen Entspannung um mentale Tiefs auszugleichen.

    Kinesiologie

    Kinesiologie, griechisch – ist eine ganzheitliche Körpertherapie, um Energieblockaden zu lösen. Befinden sich Körper, Geist und Seele als Einheit im Einklang, kann die Energie frei durch den Körper fließen. Der Energiefluss kann aus verschieden Gründen gestört sein. Rückenbeschwerden, Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Lernstörungen, Ängste und weitere auch psychosomatische Beschwerden sind Behandlungsfelder der Kinesiologie. Mit Muskeltests teste ich den Energiefluss in Ihrem Körper und wir ermitteln gemeinsam Techniken für den Energieausgleich.

    bodyART ®

    ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance miteinander verbunden und sorgen für ein positives Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung und Stressabbau.

  • Yoga und Meditation

    Oberstes Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Aber die körperlichen Übungen, Atem- und Meditationstechniken tun auf vielfache Weise Gutes. Eine regelmäßige Praxis kann helfen, ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil zu entwickeln.

    burn-Out

    Gezielte Bewegung und Atemtechnik, im Wechsel zwischen Spannung und Entspannung hilft Stress, hohem  Blutdruck, Schlafproblemen und Erschöpfung entgegen zu wirken.

    Massage- und Wellnesstherapeut

    Wellness bedeutet eine gesunde Lebensweise, mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und seine natürlichen Bedürfnisse, Entspannung und Erholung mitten im Alltag, positive Lebenseinstellung und Steigerung der Lebensfreude. 

    Entdecke das Beste für Körper und Geist, erlebe pure Entspannung und Energie in einer 90-minütigen Ganzkörpermassage oder genieße eine 45-minütige Fußreflexzonenmassage.

    Für Sportler und Aktive bieten wir eine spezielle 30-minütige Sport- und Rückenmassage an, um Verspannungen zu lösen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
    Gönne dir eine Auszeit.

Terminabsprache am besten per Telefon, WhatsApp oder per Mail

0171-7525856 oder dani@danis-fitness.de

Über mich

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    dani@danis-fitness.de

    Daniela Garthen

    Daniela Garthen

    Qualifikationen

    Holistic Personal Trainer & Coach
    International bodyART® Instructor
    International bodyART® burnout Instructor
    International bodyART® best ages Instructor
    deepWORK® Instructor
    BAX® Instructor
    International Yoga Teacher
    Pilatestrainer
    Group Fitness Instructor
    Certified upper Body Specialist
    Kinesiologie- und Entspannungtherapeut

    Holistic Personal Trainer & Coach

    Holistic Personal Trainer & Coach

    Unser Konzept baut auf verschiedene Säulen wie körperliche und geistige Fitness, Gesundheits-
    training und Ernährung auf.

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Marktstrasse 28, 87497 Wertach

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